Warsztaty ze świadomości ciała – ćwiczenia somatyczne, uważność i medytacja w ruchu 8-10.08.2025 r.

MIEJSCE I CZAS
Pałace Ostromecko, Pałac Nowy, Sala balowa im. A. Szwalbego
Rozpoczęcie 8 sierpnia o godz. 17:00 (można przyjechać już od 13:00 po wcześniejszym ustaleniu), zakończenie 10 sierpnia, godz. 12:00.

DLA KOGO?
Ćwiczenia somatyczne zalecane są przy problemach z kręgosłupem, migrenami, trawieniem i jelitami, chronicznym zmęczeniem, bezsennością, sztywnością, bólami stawów, dyskomfortem pleców, szyi, stresem, itp.  dla zapracowanych profesjonalistów, artystów, sportowców, ludzi bardzo aktywnych którzy szukają relaksu, zatrzymania, poprawy jakości ruchów, zdrowej kondycji psychicznej i fizycznej, uwolnienia od skutków kontuzji, traum, wypadków…
Formuła ćwiczeń dostosowana do indywidualnych potrzeb uczestników. Wiek nie stanowi żadnej bariery. Początkujący są mile widziani 

JAK BĘDĄ PRZEBIEGAĆ WARSZTATY?
Poszukamy komfortu, płynności, lekkości, a nawet przyjemności w delikatnych ruchach, często wykonywanych na krześle lub podłodze wykorzystując ciężar swojego ciała, prawa fizyki i grawitację pamiętając, że ruch jest dla nas, a nie my dla ruchu. Wszystko po to, aby uświadomić sobie nawykowe napięcia, zamienić je na nowy nawyk puszczania/odprężania, zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, przebudzić w nim inteligencję, zachwycić się giętkim, kreatywnym umysłem, za którym z elegancją i z coraz mniejszym wysiłkiem podąża ciało. Wszystko po to by powrócić do zrelaksowanej, naturalnej postawy, która w życiu codziennym pozwoli nam funkcjonować swobodniej, luźniej, radośnie.

ZAPISY
Na warsztaty można zapisać się poprzez e-mail: malgorzatamaczko@wp.pl lub telefonicznie: 515 700 243 (przy korzystaniu z WhatsAppa należy dodać prefix 0048).
Zaliczkę w wysokości 300 zł prosimy wpłacać na konto: 80 1240 6481 1111 0011 4894 4487.
W przypadku rezygnacji w terminie krótszym niż 3 tygodnie przed wydarzeniem nie podlega ona zwrotowi.

KOSZTY
Koszt 750 zł – w tym dwa noclegi w pokoju dwuosobowym lub trzyosobowym ze śniadaniami, dostęp do terenu i wystaw należących do zespołu parkowo-pałacowego Ostromecko, 8 godzin zajęć ze świadomości ciała dostosowanych do indywidualnych potrzeb uczestników kameralnej grupy (maksymalnie 12 osób). Możliwość umówienia się na indywidualną sesję z terapii ruchem lub refleksoterapii połączonej z aromaterapią. Za pokój jednoosobowy koszt wynosi 950 zł.

Zapytaj o zniżkę dla par i rodzin dla wpłacających zaliczkę 90 dni przed wydarzeniem!

Organizatorką warsztatów jest Małgorzata Mączko, właścicielka firmy Newbody.pl, instruktorka ćwiczeń somatycznych i terapii ruchem. Członek Instytutu Edukacji Somatycznej – The Somatics Society Representing the Bodily Arts and Siences.
Studiowała głównie w Indiach, gdzie uczyła się, pracowała i mieszkała 4 lata. Tam też otrzymała stypendium, które zakończyło się praktyką w klinice naturalnych terapii w Pondicherry. Wiedzę i praktykę pogłębiała w Południowej Afryce, Ameryce i Europie.
W grudniu 2005 wróciła ze swojej ostatniej długiej podróży. Przez dziesięć miesięcy, jako wolontariusz pracowała z najuboższymi dziećmi (2,5 – 14 lat) w dwóch szkołach w Ekwadorze oraz prowadziła warsztaty dla nauczycieli, lekarzy i terapeutów. Przez 6 miesięcy prowadziła zajęcia ze świadomości ciała i terapii ruchem w Stanach Zjednoczonych. Obecnie mieszka w Bydgoszczy, gdzie kontynuuje swoją praktykę. Prowadzi warsztaty w Jastrzębiej Górze, Warszawie, Szczecinie, Krakowie, Jastrzębiu Zdrój, Gliwicach oraz za granicą: w Holandii, Niemczech, Hiszpanii, Anglii.
Małgorzata Mączko proponuje zajęcia z gimnastyki somatycznej, antystresowej, terapii poprzez ruch, uważności i medytacji w ruchu. Formuła ćwiczeń jest dostosowana do indywidualnych potrzeb uczestników, a wiek nie stanowi żadnej bariery. Działają one wzmacniająco, przywracają witalność, pogodę ducha i dobrą kondycję. Przez praktykowanie kontaktu z własnym ciałem uczą min. reakcji na stres oraz powrotu do prawidłowej postawy.