Spokój, budowanie siły

sobota, godz. 10 – 17.00, ZPP w Ostromecku, zajęcia warsztatowe, wstęp wolny, zapisy: alicja.duzyk@mck-bydgoszcz.pl

Spokój, budowanie siły wewnętrznej i odporności, skuteczne usuwanie stresu, wraz z pracą na wartościach – Warsztaty Metodą Warstwy® i Coaching Wartości Co-Active

Zajęcia warsztatowe, 7 hz przerwą na posiłek, grupa docelowa kobiety i mężczyźni w wieku 25-55 lat, ok. 15 osób (+-2) z wcześniejszymi zgłoszeniami osobistymi, bezpłatnie po zakwalifikowaniu.  Zapisy – Alicja Dużyk alicja.duzyk@mck-bydgoszcz.pl, przy zapisie wymagany mail z nr telefonu i krótką notką dlaczego chcę uczestniczyć w warsztacie.

Prowadzenie:

Adam Wiśniewski (Warszawa) trener rozwoju osobistego Metodą Warstwy®

Integruje w jednym systemie podejście zachodnie (focusing, felt sense, psychologia, TRE, kinezjologia) z technikami wschodnimi (joga, qigong, akupresura, praca z energią).

Grzegorz Wałęsa (Bydgoszcz) psycholog-klinicysta i coach pracujący metodą Co-Active Coaching

Metoda Warstwy® to zestaw technik i ćwiczeń, dzięki którym możliwe jest głębokie zrozumienie i poznanie własnych mechanizmów na 7 poziomach – 7 warstwach. Dzięki wglądowi w siebie, dowiadujemy się jaki świat stworzyliśmy wokół nas i czy to nas ogranicza. Docieramy do informacji dlaczego coś nam się udaje, a coś ciągle nie wychodzi.

Pozwala to ochraniać siebie przed mocnym stresem poprzez wczesne wychwytywanie sygnałów z ciała, emocji, umysłu, świadomości i własnej energetyki. Jednocześnie uczestnicy zdobywają narzędzia do stosowania tu i teraz w celu nie tylko redukcji napięcia, ale budowania odporności na stres.

Coaching wartości Co-Active. To coaching rozwojowy bazujący na emocjach, perspektywie i wartościach. Podczas warsztatów poznamy czym jest coaching, czemu służy i jak na nas działa.  Skoncentrujemy się na obszarze życia, w którym uczestnicy gotowi będą dokonać zmiany. Celem naszego spotkania, będzie poszerzenie świadomości i większa wrażliwość na relacje, w których funkcjonują uczestnicy.  Warsztat może być drogą do zmiany nawyków, pomocą w realizacji celów i dobrym wstępem do coachingu jako ekskluzywnej formy rozwoju osobistego.